Fakta Tentang Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

      Comments Off on Fakta Tentang Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

fakta air putihBegitu banyak manfaat air putih bagi tubuh  manusia. Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat baik untuk kesehatan seluruh anggota tubuh. Maka dari itu, kita harus mengerti apa manfaat air putih. Tidak dapat di bayangkan, seandainya tubuh kekurangan cairan dalam kurun waktu yang relatif lama. Haus merupakan salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera mungkin. Berdasarkan faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup untuk menopang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai memenuhi kebutuhan air putih adalah saat pagi hari setelah kita bangun tidur.

 

Sudah cukupkah Anda minum air putih hari ini?

 
Berapa banyak air yang dibutuhkan tubuh kita tetap menjadi pertanyaan dan kita semua hidup dalam kesalahpahaman, bahwa kita hanya butuh delapan hingga sembilan gelas air. Sebenarnya tidak ada yang tahu berapa jumlah ideal air putih yang harus diminum oleh setiap orang, karena kebutuhan tiap orang akan air putih tidaklah sama.

Dalam memenuhi kebutuhan cairan, sebaiknya pilihlah minuman yang baik dan tidak menimbulkan risiko bagi kesehatan. Salah satu yang terbaik pastinya adalah air putih, meskipun faktanya cairan ini kalah populer ketimbang minuman beraroma dan beragam rasa yang beredar di pasaran.

Supaya Anda tidak meremehkan khasiat air putih, berikut beberapa fakta ilmiah tentang kebiasaan minum cukup air putih setiap hari penting bagi tubuh.

 
Perawatan menyeluruh organ tubuh
Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup  dapat membuat organ-organ tubuh dan seluruh sel darah yang ada di tubuh selalu diperbarui, sehingga organ-organ tubuh dan sel darah anda akan selalu mengalami peremajaan.
 
Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
Dengan mengkonsumsi air putih setiap hari, maka Racun dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine serta keringat. Hal ini tentunya tidak akan terjadi apabila tubuh kita mengalami kekurangan cairan.

• Penurunan berat badan
Meminum air sebelum makan dapat menekan nafsu makan, maka Anda dapat makan lebih sedikit. Tetapi, faktor ini tidak langsung berpengaruh terhadap penurunan berat tubuh. Menurunkan berat tubuh membutuhkan usaha yang dibarengi asupan makan seimbang serta aktivitas fisik. Terlebih lagi, air tidak memiliki kalori dan mampu menciptakan rasa kenyang yang secara langsung ikut memengaruhi proses diet Anda.

• Mencegah Penyakit
Air dapat membantu mencegah konstipasi (sembelit) dengan menjadikan tinja menjadi lunak sehingga mudah untuk dibuang dari usus. Air juga berguna untuk mencegah infeksi saluran kemih, mencegah terjadinya keriput dengan membuat kulit tetap lembab dan mencegah infeksi. Air juga berguna untuk mencegah terjadinya alergi dengan menjaga selaput lendir, tenggorokan, hidung dan mata tetap lembab. Asupan air yang cukup dapat mencegah dehidrasi dan efek buruk yang dihasilkannya.

• Awet Muda
Manfaat minum air putih yang cukup dapat membuat Anda tampak awet muda, hal tersebut di sebabkan karena air putih dapat membuang dan membersihkan racun-racun yang ada di darah melalui saluran pembuangan seperti air seni (urine) dan keringat yang keluar melalui kulit.